Je třeba začít od začátku.

Kůže. Z čeho se vlastně skládá  a co o ní víme ?

Kůže 

- je tvořena ze tří vrstev          

1. Pokožka  

•  nejsvrchnější vrstva kůže funguje jako bariera před škodlivými látkami a mikroorganismy
•  je vyživována pouze difuzí (rozptylování částic) ze škáry 
• kyslík si bere z okolního vzduchu

  Tvoří jí čtyři hlavní buňky 

•  Keratinocyty - převážně většina buněk pokožky 95%
• Melanocyty - pigmentové buňky 
• Langerhansovy buňky - signální součástí imunního systému 
• Merkelova buňka - čidla hmatu 

2. Škara 

• prostřední vrstva kůže
• obsahuje vazivo - kolagen - elastin
• je vní množství nervových zakončení (vnímají dotek ,bolest a teplo)
• obsahuje vlasové folikuly, potní žlázy, mazové žlázy a krevní cévy 
• cévy zásobují živinami nejen buňky škáry, ale vyživují i pokožku

3. Podkožní vazivo

• nejspodnější část kůže
• tvořena vazivem a tukovou tkání (zásoba energie vitamínu A,D,E a K)
• hlavní funkce chránit pokožku před nárazy, vyplňovat pokožku a chránit svaly 
• u žen bývá silnější 

Zdravá pokožka aneb jak jí podpořit.

Zdravá pokožka neboli kůže není jen tak, je jí třeba podporovat a starat se o ní . Cvičením, masírováním, správným čištěním, posléze nanášením správných krému a  dalších pěstících prostředků. A nejen to. Je třeba o ní dbát i z hlediska vitamínu a stravy. A díky tomu nám pleť dodá nové buňky, udělá nám pokožku zářivější a jasnější. 

Svaly a co o nich víme.

Na obličeji a krku  máme 57 svalů. Hlavní funkcí obličejových svalů je umožňovat mimické výrazy . Jsou to zevní svaly obličeje.

Každý sval na tváři a krku mají svůj úděl / funkčnost 

• Oční svaly
• Mimické svaly 
• Žvýkací svaly 
• Krční svaly

Každý s těchto svalů má svou funkci a proto aby nám pleť/ tvář a pokožka nestárla nám napomáhá tyto svaly trénovat, cvičit , masírovat, provádět jógu, obličejovou gymnastiku atd .  Veškeré tyto činnosti napomáhají pozvednou, posílit, některé uvolnit, u některých se naučit nezatínat a zdokonalit jejich funkčnost a zároveň pozastavit čas na tváři, který nám píše příběhy.

Proto dbejte na to, při každém odličování a nanášení krému je vhodné ho správně vmasírovat a podpořit tyto svaly aby odolávali už jenom  samotné gravitaci.  

 V neposlední řadě, kosti.

Lebka se u  dítěte skládá z 22 kostí,  prostor mezi jednotlivými kostmi má vyplněny vazivovými blankami, ty postupně zarůstají a celá lebka srůstá. Nejpevnější oblastí je horní část lebky (cranium) čili mozková schránka.

Samozřejmě uchováváme i jiné poklady v lebce a to jsou smyslové organy zraku, sluchu, chuti, čichu a velmi jemné hmatové. A to nejlepší nakonec přijímání potravy.

A co s tím?

K přirozenému stárnutí  nepatří  jen problém s vráskami, ale i  řídnutí a slábnutí kosti. 

 Je prokázáno, že pokud člověk civící, chodí na masáže a jen trochu o sebe pečuje, může si takhle pomoci . Přeci jen, na kosti jsou napojeny svaly a posilováním, masážemi a cvičením  napomůžeme kostem si zanechat sílu a odolnost.

A teď už chci snad jen poděkovat, pokud jste došli až sem,  tak Vám moc děkuji a přeji hodně Lásky kolem sebe , radost a zdraví <3